健康咨詢描述: 總是強(qiáng)迫自己去重復(fù)一件事控制不了心煩心慌
你患有強(qiáng)迫癥,像這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗強(qiáng)迫癥的藥物,自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好,比如你敷完面膜以后,你可以聽聽舒緩的輕音樂,或者看看其他喜歡看的事情,不要去關(guān)注這件事,因?yàn)槟阍疥P(guān)注越想用手去反復(fù)的去摸。可以看看森田療法是一本書。他可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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