12歲男生性早熟又很胖174CM

男 | 12歲 2020-02-20 19:41:54 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎樣可以幾減肥又長高我非常的擔(dān)心長不高又很胖希望您能幫忙謝謝您

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曾廣福漳平市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒黃疸,人輪狀病毒感染性疾幫助網(wǎng)友：25463稱贊：29

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2020-02-20 19:42:22 我要投訴

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養(yǎng)因素或運(yùn)動(dòng)的因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該增強(qiáng)營養(yǎng)，特別是一些高蛋白的食物，也可以補(bǔ)鈣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常有幫助的。

楊麗琳濟(jì)南高新區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 新生兒的急救和靜脈穿刺，在心內(nèi)科對(duì)急性左心衰，急性幫助網(wǎng)友：7815

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2020-02-20 19:45:40 我要投訴

      病情分析：
      既想減肥又想長個(gè)唯一的方法就是鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，每天保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)！強(qiáng)度要循序漸進(jìn)！
      指導(dǎo)意見：
      以第二天身體不感到疲勞為宜！再就是在飲食上注意，少吃碳水化合物，不要喝碳酸飲料！多吃新鮮水果蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)！再就是保證充足的睡眠！