全身不舒服，頭暈惡心

女 | 49歲懸賞3個健康幣 2020-02-20 13:01:05 1人回復來自衡水市

健康咨詢描述：總是失眠怎么都睡不著不睡又特別難受頭暈惡心渾身酸痛失眠睡不著看東西都覺得累問題就是睡不著身體不舒服壓力比較大而且頭暈渾身關(guān)節(jié)肌肉酸痛閉著眼睛還好但是睡不著睜開眼睛的時候就覺得特別沉重而且精力很難集中睡不著就感覺像平時沒休息好起來頭暈惡心的感覺特別難受

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2023-01-04 13:42:39 我要投訴

引起失眠的原因有很多。建議你可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進行調(diào)理。平時在睡覺之前要保持心情舒緩，可以聽一些輕柔的音樂，喝點熱牛奶，平時要保持心情開朗。白天盡量不要睡覺?？梢宰鲆恍┻\動來緩解一下。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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