腰酸腰痛膝蓋酸軟痛腳冰涼

      您好，這種情況考慮腰肌勞損，肌筋膜炎的可能性大，與勞累，久坐久站，受涼，姿勢不良等有關(guān)系，建議平日注意休息，避免以上誘因，避免睡太軟的床，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度，痛的厲害的話可口服非甾體類消炎止痛藥：塞來昔布（塞來昔布膠囊）或艾瑞昔布等，和肌松藥：鹽酸乙哌立松片。也可外用雙氯芬酸鈉片軟膏。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動作，增加腰背肌力量保護腰椎。對癥處理，觀察看下，若癥狀反復(fù)，加重或無明顯緩解的話，待疫情穩(wěn)定后需要到醫(yī)院骨科看下，進一步明確診斷，指導(dǎo)治療。希望對您有所幫助，生活愉快！一切安好！