怕夢游會做危險事情，因為夢游自己不知道
保密 | 0個月 2020-02-19 22:54:25
1人回復
來自漳州市
健康咨詢描述： 我沒夢游過，但壓力大經(jīng)常失眠，聽人家說會發(fā)展成夢游，我很害怕夢游會傷害家人，很擔心煩惱，更不好睡了，救救我，我該怎么辦？？！
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醫(yī)生回復區(qū)
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病情分析：根據(jù)你的描述，多考慮有睡眠障礙現(xiàn)象，建議可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況給予相應的心理治療，平時要學會調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心里壓力和負擔，晚上臨睡覺前避免精神過度興奮，不要看暴力或恐怖的圖片或視頻，不要長時間玩電腦游戲和手機，可以進行一些有益的適度運動，讓自己身心得以放松。晚上臨睡覺前可以用溫熱水泡腳或者聽一小段輕柔音樂，有助于促進睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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