腰部骨頭第一節(jié)壓扁一百天

      這種情況考慮腰部肌肉力量不足的原因，堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉會(huì)逐漸改善。平臥位，以兩個(gè)腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來(lái)。這樣算一個(gè)，每組5-30個(gè)，每天3-5組。
      每個(gè)做的時(shí)候把腰抬起來(lái)能堅(jiān)持一小會(huì)，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉
      

      您好，現(xiàn)在傷后一百多天，可以起床活動(dòng)，帶腰圍保護(hù)，逐漸練習(xí)腰背肌力量，酸痛不適和腰背肌力量差有關(guān)系，練習(xí)挺腰，增加腰背肌力量，會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。1.燕飛式俯臥在床上，將上肢放置背后，然后用力將頭胸部和雙腿挺起離開(kāi)床面，使身體呈反弓型，堅(jiān)持至稍感疲勞為止。依此法每次鍛煉20～50次，每天早晚各一次，逐漸加量。2.五點(diǎn)支撐仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅(jiān)持片刻，然后放下，重復(fù)數(shù)遍，以堅(jiān)持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次。鍛煉以自我感覺(jué)稍疲勞為標(biāo)準(zhǔn)，不可過(guò)度鍛煉。注意腰背部保暖。
      

      腰1椎體壓縮骨折壓縮不到1/5。采用保守治療的方法是沒(méi)有問(wèn)題的。目前躺了已經(jīng)100多天，考慮骨折已經(jīng)愈合了，可以進(jìn)行下地鍛煉等各種活動(dòng)了。躺的時(shí)間久了，考慮腰背部肌肉有勞損，建議進(jìn)行腰背部的肌肉鍛煉。一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。
      

      病情分析：
      第一腰椎壓縮性骨折進(jìn)行保守治療一百一十天了，這個(gè)應(yīng)該徹底懷復(fù)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在可以下床活動(dòng)了，也可以干一些輕微的活了，不能老趟在床上，這樣肯定會(huì)出現(xiàn)腰痛的。
      

      病情分析：
      你好，腰椎壓縮性骨折不是很嚴(yán)重可以保守治療，現(xiàn)在已經(jīng)三個(gè)多月了應(yīng)該恢復(fù)的差不多了。最近有沒(méi)有復(fù)查呀？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)腰椎壓縮性骨折如果沒(méi)有傷到神經(jīng)，可以平臥位保守治療。建議你最好是去醫(yī)院復(fù)查一下看看，現(xiàn)在疼痛應(yīng)該是姿勢(shì)的問(wèn)題。