懷孕初期，不到一個月，便秘，可以吃澳大利亞益生菌嗎

      是可以吃益生菌的,但是只吃益生菌效果不一定很好，可以吃乳果糖口服液，另外飲食也要配合，多吃蔬菜水果,注意多吃點粗纖維食物的，比如說玉米，芹菜，等食物，然后就是多喝水，多運動。

      指導意見：
      你好，在懷孕期間的飲食一定要清淡一些，便秘嚴重的話可以適當?shù)某砸稽c益生菌，調(diào)理一下腸胃，多喝一些溫開水，多吃蔬菜水果。益生菌當然可以吃的呀，一般如果便秘嚴重的話，就很有必要補充益生菌了，可以幫助調(diào)節(jié)一下腸道健康的。

      孕婦便秘一般在中晚期發(fā)生比較多，早孕時發(fā)病率其實是較低。在早孕的時候出現(xiàn)便秘，若不是特別嚴重，可以通過飲食、生活方式調(diào)整，比如多吃粗糧、粗纖維水果、蔬菜，養(yǎng)成定點排便的習慣，一般早上這段時間腸道運動相對較快，可以在早飯前或者早飯后，即使沒有便意也去廁所蹲，使生物鐘調(diào)到早上去排便。多運動、多喝水，運動包括全身運動和被動揉肚子等腹部運動都是可以的，但全身運動的效果會更好。還可以吃食物，比如西梅，西梅有促進腸子運動的效果，比如可以買西梅汁或可以喝酸奶，酸奶內(nèi)有腸道的益生菌，對便秘有一定的幫助作用。若以上方法效果不佳，也可以服用乳果糖促進排便。你說的這種澳大利亞益生菌是可以服用的，但對改善便秘效果一般。