懷孕初期，不到一個(gè)月，便秘，可以吃澳大利亞益生菌嗎

      是可以吃益生菌的,但是只吃益生菌效果不一定很好，可以吃乳果糖口服液，另外飲食也要配合，多吃蔬菜水果,注意多吃點(diǎn)粗纖維食物的，比如說(shuō)玉米，芹菜，等食物，然后就是多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，在懷孕期間的飲食一定要清淡一些，便秘嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)益生菌，調(diào)理一下腸胃，多喝一些溫開(kāi)水，多吃蔬菜水果。益生菌當(dāng)然可以吃的呀，一般如果便秘嚴(yán)重的話，就很有必要補(bǔ)充益生菌了，可以幫助調(diào)節(jié)一下腸道健康的。

      孕婦便秘一般在中晚期發(fā)生比較多，早孕時(shí)發(fā)病率其實(shí)是較低。在早孕的時(shí)候出現(xiàn)便秘，若不是特別嚴(yán)重，可以通過(guò)飲食、生活方式調(diào)整，比如多吃粗糧、粗纖維水果、蔬菜，養(yǎng)成定點(diǎn)排便的習(xí)慣，一般早上這段時(shí)間腸道運(yùn)動(dòng)相對(duì)較快，可以在早飯前或者早飯后，即使沒(méi)有便意也去廁所蹲，使生物鐘調(diào)到早上去排便。多運(yùn)動(dòng)、多喝水，運(yùn)動(dòng)包括全身運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)揉肚子等腹部運(yùn)動(dòng)都是可以的，但全身運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)更好。還可以吃食物，比如西梅，西梅有促進(jìn)腸子運(yùn)動(dòng)的效果，比如可以買(mǎi)西梅汁或可以喝酸奶，酸奶內(nèi)有腸道的益生菌，對(duì)便秘有一定的幫助作用。若以上方法效果不佳，也可以服用乳果糖促進(jìn)排便。你說(shuō)的這種澳大利亞益生菌是可以服用的，但對(duì)改善便秘效果一般。