不發(fā)熱，有咳嗽.乏力.精神疲憊

健康咨詢描述： 2019年12月11號從佛山市回廣西欽州市，2020年1月28號出現(xiàn)感冒癥狀，幾天后出現(xiàn)咳嗽癥狀頭兩天是干咳后幾天有咳痰。還出現(xiàn)乏力，精神不振，偶爾還會呼吸頓促伴咳嗽【就是喉嚨干癢急促從肺部涌出一口氣那樣的癥狀】。因為害怕這些癥狀是得了新型冠狀病毒肺炎，又害怕萬一真的有病，又傳染給別人的那種罪惡感。沒去過湖北武漢，沒接觸過新型冠狀病毒患者，年前幾天上過幾天街不知道有沒有碰到病毒感染病例，但是過年前我們縣還沒有出現(xiàn)病毒感染病例。不敢去醫(yī)院檢查，因為，如果本來沒病，去醫(yī)院檢查的時候卻碰到病毒感染病例。【特別說明一下由于本人身體比較虛弱過去兩年也經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，乏力，怕冷干嘔等癥狀如果得了感冒也要十來天才會痊愈】所以這段時間整天提心吊膽的導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，每晚都失眠又醒得早。沒去過湖北武漢。請問:我這是什么情況。該怎么處理。