每次起來(lái)的時(shí)候膝蓋有聲

      太久沒(méi)有活動(dòng)，如果突然的增加運(yùn)動(dòng)量，最好提前做一下熱身活動(dòng)，現(xiàn)在的膝蓋響聲應(yīng)該是關(guān)節(jié)的摩擦，而造成的，只要沒(méi)有明顯的疼痛，就不用擔(dān)心適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要做劇烈的活動(dòng)，循序漸進(jìn)，而且現(xiàn)在特殊時(shí)期，不要外出，可以在家里做一下健身
      

      這個(gè)和你長(zhǎng)久不鍛煉有關(guān)系，先慢慢的做操，然后再跑步，建議現(xiàn)在先休息，等關(guān)節(jié)不疼了，以后再慢慢鍛煉，一定要做熱身，不能直接跑步，跑步是損傷關(guān)節(jié)最厲害的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是爬山，盡量減少外出。
      

      您好，關(guān)節(jié)彈響分為生理性和病理性，正常成人的關(guān)節(jié)在處于一定時(shí)間的靜止?fàn)顟B(tài)后，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會(huì)發(fā)出清脆的爆裂樣音響，病理性關(guān)節(jié)彈響是由于關(guān)節(jié)的損傷、疾病或結(jié)構(gòu)的變異，多數(shù)伴有疼痛或不適感，需要進(jìn)行影像學(xué)檢查明確病因。
      
      以上是對(duì)“每次起來(lái)的時(shí)候膝蓋有聲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果很久沒(méi)有進(jìn)行鍛煉了，在剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候不要強(qiáng)度太大，否則容易出現(xiàn)韌帶拉傷。而且這時(shí)候肌肉力量是下降的狀態(tài)，在跑步的時(shí)候撞擊力比較大，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨也有損傷，所以在鍛煉的時(shí)候要循序漸進(jìn)。
      

      你好！因?yàn)樵谝咔槠陂g很久沒(méi)有鍛煉，昨天早上起來(lái)跑步，還做了劇烈運(yùn)動(dòng)，然后膝蓋痛，有響聲。建議適量運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，注意休息，觀(guān)察癥狀變化，如果持續(xù)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，再去醫(yī)院檢查，近期不外出，如果外出戴口罩。
      

      病情分析：
      多半是由于膝關(guān)節(jié)的過(guò)度磨損運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)內(nèi)半月板之間發(fā)生的絞索摩擦，而出現(xiàn)了響聲，繼而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥反應(yīng)，而出現(xiàn)了局部的疼痛，甚至發(fā)生絞索活動(dòng)受限等一些癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      近期減少下地負(fù)重活動(dòng)，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物以緩解癥狀，并行局部的理療，熱敷，如果持續(xù)不緩解，這需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如X片，核磁檢查，以明確軟組織及骨質(zhì)的有無(wú)異常改變，根據(jù)其主要的病因診斷，積極的治療，不排除給關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，以及關(guān)節(jié)鏡手術(shù)探查治療的治療手段。