頭暈了好幾天，也不知道咋滴

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好本身就可以出現(xiàn)頭暈的情況，精神焦慮緊張亦可導(dǎo)致之，建議盡可能的放松身心、規(guī)律作息、避免勞累及熬夜，睡前可以喝杯熱牛奶、聽點輕音樂或泡個熱水腳使身體疲乏以幫助入眠，保持室內(nèi)空氣流通。
      指導(dǎo)意見：
      

      首先睡眠不好會引起頭暈，另外由于頭暈不嚴(yán)重，很多原因都可能引起，比如是否感冒等炎癥感染，室內(nèi)長時間不通風(fēng)，頸椎不好，血壓異常等。先調(diào)整改善作息，增加抵抗力，適當(dāng)通風(fēng)。預(yù)防感冒及頸椎病，測量下血壓看看。