便秘，時常有便感，使勁后卻不出來。

      兩個藥都不是祛濕的，平時多吃點山藥薏米陳皮山楂等健脾祛濕，平時多吃新鮮蔬菜與時令水果，多吃粗纖維食物，可以多吃熟透的香蕉，獼猴桃，菠菜，玉米，菜花，蘆筍，喝酸奶等，多喝水，早晨起床后可以口服一杯槐花蜜，經常順時針按摩腹部。也可以口服中藥調理
      

      你好，舌苔白有齒痕，一般都是由于脾虛導致，如果還有耳鳴，那么就不排除有腎虛的情況。你體情況建議到醫(yī)院看看中醫(yī)，吃一段時間中藥調理看看，一般情況下問題不大，平常要注意休息，勞逸結合。