睡覺起來腳踝疼，本人女，求助！

      您好，這種情況考慮局部肌筋膜炎、腱鞘炎的可能性大，與勞累，受涼，久站久行，外傷及劇烈運動等有關系，建議近期避免以上誘因，溫水多泡泡腳，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。痛的厲害的話可口服些藥物：塞來昔布膠囊或布洛芬緩釋片等。對癥處理，觀察看下。
      

      考慮是局部滑膜炎導致的，可以口服舒筋活血片配合局部按摩，理療，熱敷進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜。
      

      扭傷足踝是多久之前，扭傷后，會出現(xiàn)韌帶軟組織挫傷。但是一般時間足夠的話，可以恢復，如果仍然疼痛，需要考慮近期是否經常走路多。爬樓梯，或者接觸冷空氣刺激，都會出現(xiàn)疼痛。
      
      以上是對“睡覺起來腳踝疼，本人女，求助！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到了你的描述，還有你的相片。是存在著腳踝的疼痛，已經有過外傷的情況。
      指導意見：
      你好，關于你的這種情況我能給你的建議是，考慮問題不大。這個分析有可能是軟組織的無菌性炎癥?？梢跃植康臒岱笠幌??？赡艽嬖诨顒右院缶吞弁礈p輕的情況。至于那一個小泡初步判斷。懷疑是腱鞘囊腫。這個可以做彩超進行診斷。