健康咨詢描述: 我早上起來,空腹跑完步,整個人當(dāng)時頭暈,過了一會就想吐,然后就是渾身無力,想睡覺。我爸媽以為我是感冒了,我覺得我沒感冒。我到底是怎么了,我本來還每天下午要運(yùn)動一個小時的,結(jié)果早上跑完步,出現(xiàn)的一系列問題,我都沒法做運(yùn)動了。
您好,早晨避免空腹跑步,空腹跑步會引起腦部供氧不足,低血糖等癥狀,可以飯后一個小時之后再跑步。喝一些糖水,多吃一些有營養(yǎng)的食物,如果出現(xiàn)感冒可以口服一些感冒藥進(jìn)行治療。
出現(xiàn)渾身無力考慮是由于感冒引起的典型表現(xiàn),這種情況首先應(yīng)該進(jìn)行選擇一些感冒消炎的藥物來進(jìn)行治療,一定要進(jìn)行選擇醫(yī)囑用藥,同時應(yīng)該多注意些休息,密切的進(jìn)行觀察病情。
病情分析:
你好,如果是早晨空腹跑步的話,那么可能是前一天晚上吃的東西不多
指導(dǎo)意見:
早上跑步以后消耗能量造成的低血糖,不知道你當(dāng)時有沒有治療?還是休息一會兒癥狀就消失了?
以上是對“想吐,渾身無力,想睡覺?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我跑完后,我爸媽以為我是感冒了給我吃一點感冒藥,然后還是沒有用,中午吃完飯后,又吐了,然后就是身上沒有力氣,我想做一點運(yùn)動,一做腿就有點軟
吐完以后有沒吃東西,沒有力氣是一定的,如果吃東西也不行,考慮不是低血糖,如果還是沒有好轉(zhuǎn)建議去醫(yī)院查下
病情分析:
空腹運(yùn)動出現(xiàn)頭暈惡心癥狀是由于低血糖導(dǎo)致的低血糖反應(yīng)。
指導(dǎo)意見:
在運(yùn)動前可以適當(dāng)少量進(jìn)食,有利于升高血糖,適應(yīng)運(yùn)動時的能量需求。如果在其他情況下也出現(xiàn)頭暈惡心癥狀,就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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