下肢發(fā)軟睡不著，骨頭和肌肉明顯
健康咨詢描述： 一到晚上就下肢發(fā)軟睡不著，特別是膝蓋小腿骨頭和大腿肌肉，一開始睡著了后面也會醒來，腿一直發(fā)軟，持續(xù)一個(gè)星期了，不知道什么原因
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根據(jù)你的情況考慮，這有可能是你由于體質(zhì)弱缺少微量元素而引起的建議，你日常生活中要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，而且應(yīng)該多去戶外運(yùn)動進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)自身的體質(zhì)。
病情分析：
如果持續(xù)這么久一個(gè)星期了，有沒有適當(dāng)?shù)娜z查一下，或者是有處理一下了？
指導(dǎo)意見：
也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下鈣劑，不然的話也容易出現(xiàn)這種情況的。一定要從早睡早起的習(xí)慣，不要熬夜。
因?yàn)橐咔榈脑蚵繁环饬顺霾蝗ゾ蜎]有做任何措施去救治，最近幾個(gè)晚上都這樣，出現(xiàn)這種情況之前我運(yùn)動過，也算是運(yùn)動之后出現(xiàn)這樣的情況的
那這樣的話突然劇烈的運(yùn)動，沒有做熱身活動的話，也容易出現(xiàn)肌肉的酸痛，沒有力氣的。
有什么方法緩解嗎，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間就睡不著
適當(dāng)?shù)臒岱?，然后運(yùn)動的話一定要提前熱身，最好一直堅(jiān)持，這樣能夠有所減輕的。
好的謝謝了
不客氣的，幫到你就好。
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