做減肥跳，跳跳的就暈了

      你好，可能由于運(yùn)動強(qiáng)度大，或者出現(xiàn)了體位性的低血，減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力及耐心，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，每餐17~33分鐘，進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽，每餐天堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動半個小時左右，不要通過不吃主食減肥，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂及月經(jīng)失調(diào)。

      不知道是怎么跳的，有可能是運(yùn)動量過大，導(dǎo)致暈倒，建議適當(dāng)控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動量要逐漸增加，防止發(fā)生運(yùn)動意外，減肥不能急于求成，防止不良反應(yīng)發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，一般是有可能減肥過度，而引起的低血糖，血壓偏低等引起，體位性低血壓等，
      指導(dǎo)意見：
      建議，一般是偶爾情況發(fā)生，可以坐下休息，觀察恢復(fù)情況，如果還有頻繁引起，需要檢查血壓，血糖等，明確后合理調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“做減肥跳，跳跳的就暈了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！