做蹲起的好處和益處是什么
健康咨詢描述： 請問醫(yī)生做蹲起能增強耐力嗎做蹲起能增強手臂力量嗎做蹲起能練肺活量嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
是的，你這種做這個生根作用的話當然可以練習一些耐力啊，對人體的力量當然會有一些作用啊，主要是鍛煉大腿的力量，這個和手臂是沒有關系的。這對肺活量影響也是有限啊。
請問對提高肺活量有多大幫助
這個最好的辦法就是游泳以及跑步。
我的意思是對肺活量幫助大嗎
這個對肺活量幫助不大。
那對耐力的幫助嗎
有一定幫助
病情分析：
您好，只要是活動不劇烈的活動，對身體都有好處的，無論是身體哪一方面。
指導意見：
你這種情況可以加強體育鍛煉，適當?shù)幕顒?，不要劇烈的活動，可以做上肢下肢運動，引體向上，下蹲轉身，俯臥撐，仰臥起坐都可以的。
在嗎醫(yī)生？
在的？說吧。
蹲起對耐力幫助大嗎
都可以的。
跑步練手臂力量嗎
跑步主要是下肢鍛煉。
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病情分析：
做蹲起動作主要是鍛煉下肢、肛周、盆底的組織，做引體向上、俯臥撐、啞鈴才能鍛煉手臂力量，慢跑、游泳、爬山可以增加肺活量。
指導意見：
清淡飲食為主，多吃點新鮮的水果蔬菜、瘦肉雞蛋魚蝦等食物，加強營養(yǎng)，少吃辛辣刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒暢和充足的睡眠質量，做深蹲提肛可以加強今后的性生活質量。
以上是對“做蹲起的好處和益處是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
請問醫(yī)生蹲起對肺活量幫助大不
肯定有幫助啊，但是不如我說的上述作用大。
在嗎醫(yī)生？
有疑問可以說。
在嗎醫(yī)生？
有啥問題嗎？
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