如何鍛煉陰莖長度和時(shí)間

      生殖器的長度以及時(shí)間是沒法通過鍛煉來達(dá)到的。只要您平日避免進(jìn)行手淫等不良的生活習(xí)慣保證生殖器的衛(wèi)生清潔，并且要有規(guī)律的生活作息，飲食上營養(yǎng)均衡即可。
      

      外生殖器的成年之后是不會(huì)二次發(fā)育的，通過鍛煉或者藥物輔助也沒有什么明顯的作用，不要被一些廣告所欺騙。有時(shí)間的話，可以多跑步，增強(qiáng)下肢力量，經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，就是肛門手速可以增強(qiáng)射精控制力。
      

      病情分析：
      您好，陰莖的長短粗細(xì)存在著個(gè)體差異，受遺傳基因和后天發(fā)育影響，發(fā)育結(jié)束后是沒有辦法改變的。建議您保持良好的心態(tài)，如不滿意可行陰莖延長手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議您保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠，飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃些牛羊肉，狗肉，雞蛋，蜂蜜，豆制品，特別是黑豆，黑米，黑芝麻一類的黑色食品，黑色主腎，可以提高性功能，深蹲，仰臥起坐，
      
      以上是對(duì)“如何鍛煉陰莖長度和時(shí)間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！