腦袋緊繃無法放松三年了

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你腦袋緊繃放松不了老覺得提著一口氣睡覺都無法放松精神高度緊張已經不知道哪種狀態(tài)是放松了，有患神經癥，特別是焦慮癥或神經衰弱的可能，并伴有植物神經功能紊亂的癥狀；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，這種狀態(tài)的發(fā)生，心中是有事的，必須的把事情的全過程講出來，才能得到恰當?shù)膸椭c指導，才能徹底的解決問題。
      指導意見：
      當?shù)?，只能是減輕緊張，放松心情，加強鍛煉身體，使身體疲勞可促進睡眠，其次是把不愉快的，煩心的事給忘了，自我超脫，還有就是睡前跑步一小時，溫水泡腳半小時，上床聽聽催眠曲。