感覺(jué)自己不是自己渾身刺癢

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響，引起的軀體不適癥狀?；虼嬖谀承┚裥睦砑膊?。另一方面也與軀體因素有關(guān)。如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自信，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況屬于焦慮情緒控制障礙頒發(fā)的一些軀體感覺(jué)不舒適。你可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，就可以知道你存在不存在焦慮，以便根據(jù)情況對(duì)癥治療，每當(dāng)出現(xiàn)在這不舒適感覺(jué)的時(shí)候，就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。不要老是去關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)。
      

      病情分析：
      就你題目的這份詳細(xì)的資料來(lái)看，你的這種情況確實(shí)有一些焦慮，緊張而引發(fā)的一系列的情緒，生理上的一些變化
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們?cè)谔幍竭@種情況的時(shí)候，要學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練，慢慢的呼氣，慢慢的吸氣，這種情況大概四五分鐘以后就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)，希望你在疫情當(dāng)前宅在家中，保持良好的心情
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己不是自己渾身刺癢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從心里問(wèn)題的描述來(lái)分析，目前的問(wèn)題是由于情緒原因，比方說(shuō)緊張，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，考慮是情緒障礙的可能。建議你保持樂(lè)觀，及時(shí)的減壓和放松，養(yǎng)成健康的生活方式與生活習(xí)慣，遇到煩惱或者說(shuō)困難的時(shí)候，要記得，尋求幫助，避免自我壓抑。遇到緊張或者說(shuō)害怕的時(shí)候，可以通過(guò)練習(xí)腹式呼吸，來(lái)恢復(fù)自己的平靜，祝你健康快樂(lè)。