扭脖子扭到了左側筋痛

      您好，這種情況建議近期休息為主，避免勞累，受涼，避免長時間低頭工作學習或玩手機等，痛處可外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去，24小時后可熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，對癥處理，觀察看下。

      脖子扭傷在24小時之內是急性期，在急性期之內應該進行冷敷。冷敷是可以消腫的，并且能夠減輕炎性滲出，過了急性期之后可以做熱敷，熱敷能夠讓淤血和腫脹更快地吸收。一般脖子扭傷的恢復時間在一個星期之內，同時可以用點云南白藥噴霧劑。
      

      這種情況以休息為主，盡量避免會加重局部疼痛的動作，疼痛明顯的部位可以外用氟哌啶軟膏，如果沒有的話也可以口服止痛藥物，比如布洛芬，醋氯芬酸等，注意休息，這幾天不要長時間的低頭，也不要長時間的看手機或者電腦。
      
      以上是對“扭脖子扭到了左側筋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個考慮就是一個肌肉的拉傷，不用太擔心。首先那建議你先不要過多的活動頸部。
      指導意見：
      另外的自己可以拿冰袋在頸部冷敷一下，同時那每天可以自己按摩一下，一般經(jīng)過一到兩周就能緩解的。