熬夜所造成的危害能不能夠挽回？

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的敘述，長時間的熬夜，人的精神狀態(tài)不是很好，情緒也不好，當然會感覺自己變丑了，因為看什么東西都是不好看的。
      指導意見：
      說人逢喜事精神爽，我們自己調(diào)整過來了，心情好了，我們看什么東西都好看，包括看自己也好看，所以我們現(xiàn)在是需要想方設法把自己的情緒調(diào)整好，恢復良好的睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，長時間的熬夜對自己的精神狀態(tài)和皮膚相貌造成了一些損害，對這種傷害要引起重視
      指導意見：
      你好，看了你的描述，長時間的熬夜對自己的精神狀態(tài)和皮膚相貌造成了一些損害，對這種傷害要引起重視。如果恢復正常的作息同時加強鍛煉，注意膳食均衡，應該能逐漸的變回以前的狀態(tài)