臉變胖，變丑，不知該怎么辦？

      你好，青春發(fā)育期間，人體新陳代謝旺盛，內(nèi)分泌激素增多，需要的營養(yǎng)素也增多，以滿足身體發(fā)育的需要。而如果進(jìn)食過多，尤其是進(jìn)食過多高熱量的食物，活動(dòng)又少，就可能造成營養(yǎng)過剩，且過剩的營養(yǎng)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖，臉胖。建議注意飲食，營養(yǎng)要均衡。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，不要老是坐在一個(gè)地方不動(dòng)。盡量避免吃一些含有激素的食品。少熬夜，少喝咖啡。
      

      病情分析：
      你變胖了，又變丑了，如果是由于肥胖而引起的，可以進(jìn)行鍛煉減低體重。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)，千萬不要通過節(jié)食減肥，對(duì)身體有影響，因?yàn)樯眢w正處于發(fā)育的狀態(tài)，不要因?yàn)槠炼绊懡】??？梢远嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，打球。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在才12，估計(jì)你臉胖了，身體應(yīng)該也在胖，要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)在滿足生長(zhǎng)需要的情況下，盡量控制飲食，不要吃得很飽，而且少吃零食，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)在有時(shí)間的時(shí)候跑跑步，打打球等運(yùn)動(dòng)。人如果身體發(fā)胖，首先臉就相應(yīng)的胖。
      
      以上是對(duì)“臉變胖，變丑，不知該怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小女孩應(yīng)該在12歲開始要進(jìn)入青春期發(fā)育了，不過原來臉蛋和身材的很好，也不用擔(dān)心到青春期過了還是會(huì)恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，發(fā)育青春期能發(fā)胖，這是一個(gè)很自然的規(guī)律，但是同時(shí)你在這個(gè)時(shí)期要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不要貪嘴，少吃高脂高糖的食品，多吃新鮮蔬菜和水果生活規(guī)律，人也胖不到哪去。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，臉變胖，變丑，不知該怎么辦？最好的辦法就是注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，飲食易清淡，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述今年感覺自己臉變胖了，應(yīng)該是過年假期時(shí)間長(zhǎng)吃的多，活動(dòng)少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以采取飲食控制結(jié)構(gòu)加體育鍛煉方式減肥。改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃油炸食品，不吃甜食零食，每次吃飯七八成飽；制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，每天運(yùn)動(dòng)一到二小時(shí)，這樣體重會(huì)慢慢下降，并且不會(huì)影響身體健康。