腰扭傷一個多月，前幾天好轉(zhuǎn)了現(xiàn)在又難受了正常嗎
健康咨詢描述： 腰扭了一個多月，骨頭沒事，之前除了上班，下班后24小時基本都是躺著的，因為我怕活動多了又會加重，可是最近兩天兩側(cè)又開始酸脹難受了，前幾天基本都好轉(zhuǎn)很多了，可最近不知是不是因為躺多了的緣故，睡覺起來感覺尾巴骨附近可難受，好像有一根筋別住了，走路難受，然后用手揉一揉，走一會路又好轉(zhuǎn)了，但腰部兩側(cè)還是酸脹難受。。請問這個正常嗎？是否因為休息過多導(dǎo)致的？我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？
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這種情況考慮腰部肌肉的問題。建議堅持腰背肌力量鍛煉，平臥位，以兩個腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉。
剛開始按摩過兩次，后來減輕了，可是最近兩天感覺又加重了似的，腰部兩側(cè)酸脹難受，中間沒啥感覺，請問這是還沒恢復(fù)好？還是已經(jīng)變成腰肌勞損了？好擔(dān)心會永遠(yuǎn)不能干重活
按摩可以暫時放松肌肉感覺輕松一些，但是腰肌力量并沒有改變，所以還是自己鍛煉才可以從根本上改變。有腰肌勞損表現(xiàn)，但是可以通過鍛煉恢復(fù)正常
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你好，你這種情況要不扭傷一個多月了，長時間活在床上不活動也有可能會加重腰部酸脹的情況，你可以讓家人適當(dāng)?shù)膸湍阕鲎霭茨?，不用絕對臥床，嗯，但是你前提你最好還是說到醫(yī)院做個腰椎形體查一下，看看是不是還有間盤受損的情況。
我最近只是感覺腰部兩側(cè)酸脹痛難受，但中間沒啥感覺，不知道這是還沒恢復(fù)好，還是又加重了，因為最近疫情嚴(yán)重，上班期間不讓外出，沒辦法去醫(yī)院進一步檢查，請問我這個是不是已經(jīng)屬于腰肌勞損了？
你先吃一段時間，嗯通經(jīng)活絡(luò)的藥物觀察，看看有沒有緩解，特殊時期到醫(yī)院就診也可以，只要做好防護措施就行
你這種情況考慮還是腰部肌肉問題，早期與腰部肌肉拉傷有關(guān)，后期就是腰部肌肉勞損引起，與你臥床時間過長有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療，外用活血止疼膏藥。還需適當(dāng)活動，避免勞累及一個姿勢過長。
那請問我這個是還沒完全恢復(fù)好的緣故嗎？因為前幾天都沒什么感覺了，這兩天突然又感覺加重了，害怕會變成腰肌勞損
是的，就是沒有完全恢復(fù)，有誘發(fā)了。
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病情分析：
你好很高興為你服務(wù)，不小心扭傷腰部，出現(xiàn)腰部疼痛，有無下肢疼痛麻木癥狀，多長時間了
指導(dǎo)意見：
骨科專家查體檢查一下壓痛點以及直腿抬高試驗，必要時拍個片子檢查一下，考慮有腰肌勞損，小關(guān)節(jié)紊亂，手法整復(fù)按摩，熱敷外用膏藥止痛，服用消炎止痛藥物治療，配合針灸理療康復(fù)治療效果較好
期間按摩過兩次，現(xiàn)在一個多月了，平常走路沒什么感覺，就是稍微用一點點勁，腰部兩側(cè)就會酸脹難受，這個正常嗎？是不是已經(jīng)腰肌勞損了
有腰肌勞損，小關(guān)節(jié)紊亂可能，手法整復(fù)按摩，理療康復(fù)治療效果較好
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