健康咨詢描述: 懷孕40天,失眠睡不著,每天十二點(diǎn)半睡覺,怎么回事?正常嗎?(女,30歲)
你這種情況需要看看有沒有情緒問題,壓力太大等情況,另外也要注意盡量白天不要睡覺,白天睡多了,晚上肯定不困呀,不管是什么原因引起的,你現(xiàn)在不能通過藥物改善睡眠,可以睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況來看,懷孕早期的哈,一般受到體內(nèi)激素的影響,也會(huì)影響到睡眠的。
指導(dǎo)意見:
懷孕了的話就注意調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間,早點(diǎn)休息盡量不要熬夜,睡前泡泡腳喝杯牛奶,放松心情。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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