健康咨詢描述: 什么能有效緩解眼疲勞? 高度近視1000兩眼,可以一直保持不長。減輕近視程度? 什么顏色有利于眼睛? 吃什么有利于眼睛?
沒有太好的辦法,只能多注意。學(xué)習(xí)的時候注意姿勢和距離,不要長時間看手機,玩電腦看電視,用眼40分鐘就應(yīng)該充分休息十到15分鐘。多吃蔬菜水果和高蛋白的食物。
你這種高度近視的情況的話,我建議你最好還是說,平時的話一定要注意,眼睛不能過度疲勞,一定要適當(dāng)?shù)男菹⒘?,所以說長時間的看電腦或者是手機之后一個小時左右,你至少要休息10分鐘,然后向遠處眺望。
病情分析:你好根據(jù)你的描述,可能是因為長期勞累熬夜,用眼過度,缺乏戶外運動,導(dǎo)致了高度近視。建議,佩戴合適的框架眼鏡,平時注意休息,保持心情愉悅,注意用眼,特別是手機,電腦,電視等都要控制,多看遠處,適當(dāng)?shù)倪\動,比如散步,定期復(fù)查,如果高度近視導(dǎo)致眼軸過長,對視網(wǎng)膜有牽拉,平時要避免任何會導(dǎo)致眼部壓力增加的動作,比如劇烈運動,咳嗽等。
以上是對“高度近視怎么辦,如何保健”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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