腎陽(yáng)虛要做什么運(yùn)動(dòng)？
健康咨詢描述： 明顯癥狀是冬天手腳冰冷，想問(wèn)下專業(yè)醫(yī)生，平常做哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)腎陽(yáng)虛最有利的（盡量能選擇不外出能完成的運(yùn)動(dòng)）
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可以用艾灸條艾灸腰腹部，按摩腰腹部，腎陽(yáng)虛多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等為主要表現(xiàn)，可以口服金匱腎氣丸或者右歸丸，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規(guī)律，保證充足睡眠。
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你好，腎陽(yáng)虛會(huì)引起腰部以下怕冷，陽(yáng)痿早泄，小便清長(zhǎng)，大便不成型等。可以采取補(bǔ)腎壯陽(yáng)治療，建議口服金匱腎氣丸或者右歸丸。不要吃生冷食物，注意保暖，加強(qiáng)鍛煉?？梢钥梢圆扇÷埽蚯?，游泳都是可以的。
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你好，根據(jù)你的問(wèn)題，以下是我的解答：
1、病情分析：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛
2、指導(dǎo)意見(jiàn)：腎陽(yáng)虛需要中藥調(diào)理，在調(diào)理的同時(shí)忌煙酒、冷飲、寒性食物，飲食清淡為主，如果有陽(yáng)痿現(xiàn)象則配合每天坐提肛運(yùn)動(dòng)200次，其他運(yùn)動(dòng)根據(jù)身體狀況適量運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“腎陽(yáng)虛要做什么運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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