調(diào)養(yǎng)體質(zhì)都有哪些方法呢
健康咨詢描述： 很多人說中醫(yī)中藥是最好的方法，比如身體長期疲勞，類似慢性綜合癥，虛胖啊，還有沒有別的比較好的方法呢？，
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如果不想用藥調(diào)理身體的話那么就需要改變生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食，適當(dāng)運動，飲食清淡健康、營養(yǎng)均衡，盡量忌煙酒，不熬夜等。一般中藥調(diào)理身體能稍微快一點，藥物的副作用也相對來說低一些。
請問一下，哪本中醫(yī)書里會講到這些解釋到這些癥狀呢？有時手指和腳趾的末端都會長硬皮，而且里面脹脹的，很難受，中醫(yī)診斷學(xué)我又看完了，里面都找不到，西醫(yī)實是沒什么檢查的，因為西醫(yī)抽血指標(biāo)沒異常的話，就只能讓我自己心里調(diào)節(jié)?。?/p>
可以在網(wǎng)上搜索或者看一些專門講調(diào)理的書，如果條件允許可以去中醫(yī)醫(yī)院進行檢查。
病情分析：
你好！根據(jù)你描述的情況長期疲勞。虛胖的話這個是屬于。亞健康狀態(tài)。中醫(yī)調(diào)理是需要根據(jù)舌苔和脈象辯證才能進行的。
指導(dǎo)意見：
建議您平時應(yīng)當(dāng)注意飲食衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，補充維生素，提高免疫力。
請問一下，哪本中醫(yī)書里會講到這些解釋到這些癥狀呢？有時手指和腳趾的末端都會長硬皮，而且里面脹脹的，很難受，中醫(yī)診斷學(xué)我又看完了，里面都找不到，西醫(yī)實是沒什么檢查的，因為西醫(yī)抽血指標(biāo)沒異常的話，就只能讓我自己心里調(diào)節(jié)啊！
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