為什么最近總感覺自已得了病一樣？
健康咨詢描述： 最近一星期一次手淫，但心理很想打人，然后感覺自已像個神經(jīng)病，煩，和手淫有沒有關(guān)系，但以前頻繁手淫過，現(xiàn)在一星期一次，心理問題好原重，差不多兩三個月了，一直想整天自已困擾自已，不知道怎么回事??？
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根據(jù)你描述的情況看你這種情況有可能是積累了一些負(fù)面的情緒，沒有及時的宣泄導(dǎo)致的情緒控制障礙，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些負(fù)面情緒，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導(dǎo)和治療。必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砜刂?。多做些體育鍛煉，你注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
如果去看了又手淫還沒有效的恢復(fù)，那怎么辦啊，謝謝
你也不要擔(dān)心，適度的手淫對健康不會造成傷害的，你主要是心里的原因才會感覺不舒服的，順其自然對自己的學(xué)生活學(xué)會接納，多找些感興趣的事情去做就可以的。
一星期一次，但感覺心理不行，胡思亂想
多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要去關(guān)注這種事情，越關(guān)注越想去想這些事情。根據(jù)你自己的情況，多記一兩次也沒有大的問題，只要你自己不要老是去暗示自己，這不舒服那不舒服就可以的。
好的謝謝，不用去看心理醫(yī)生嗎？
你要愿意看心理醫(yī)生，當(dāng)然是更好的了。
病情分析：
你好，看了你的描述，其實你應(yīng)該是一個自控能力很強的人，因為可以把很頻繁的手淫改到一周一次，這很了不起。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡處在青春期，你現(xiàn)在的癥狀有點像是躁狂癥，可能跟手淫有關(guān)系，是不是最近才改的一周一次，身體方面感覺很不適應(yīng)，所以會感覺很煩躁，慢慢會好起來的，建議調(diào)整調(diào)整情緒，問題不大。
去年的3月份才改的一星期一次，但18年的時候一星期有時三次，有時兩次，17年的時候最頻繁一天一次，那時候就發(fā)覺了心理問題，感覺自己很呆，很傻說話結(jié)巴，現(xiàn)在一星期一次手淫感覺自己心里問題很多，一些小事要重復(fù)的想很的遍，吃飯要吃什么菜，要夾什么菜吃，等等，這些小事一直當(dāng)成個問題，解決不了，不知道戒了還有心理問題嗎？謝謝
哦，現(xiàn)在有點輕微的強迫思維，建議學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整。
輕微強迫思維不用治療嗎，現(xiàn)在整天為這幾件事想，只要閑著就想，難在啊，這種強迫思維是手淫引起的嗎？謝謝
不太像是手淫引起的，因為你現(xiàn)在已經(jīng)是一周一次了，頻率不高，不至于了，可以通過轉(zhuǎn)移注意力來調(diào)整。
但以前頻繁手淫過，從以前都發(fā)現(xiàn)了的，然后一個月不手淫沒發(fā)現(xiàn)強迫思維，以前頻繁手淫后感覺自已很傻說話又口吃，但沒現(xiàn)在這么嚴(yán)重，現(xiàn)在強迫思維很老火，整天壓力大，心理一直沒放下過這幾件事，輕微強迫思維怎么才能恢復(fù)過來，這強迫思維是今年才犯的有兩三個月了，一直都是重復(fù)的想這幾件事。謝謝
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況那年齡是處在青春期的受環(huán)境的因素改變以及本身受第二性征的發(fā)育和性激素水平的改變，容易有性好奇以及性取向，并且在有一定的壓力是引起釋放壓力過度，要結(jié)合有無家庭長輩之間溝通不良以及有具體的事件不能及時的換位思考，同時要結(jié)合有無軀體的癥狀和出現(xiàn)的周期，不排除有異常的心理行為。
指導(dǎo)意見：
需要在釋放壓力過渡時通過轉(zhuǎn)移視線或者是遠離場景視頻效應(yīng)來減弱心理，同時可以做些有興趣的室內(nèi)有氧運動達到自我減壓，另外情緒波動無法自控的出現(xiàn)要面診心理門診進行系列的量表測評，根據(jù)粗分陽性項來評估當(dāng)前的癥狀。
以上是對“為什么最近總感覺自已得了病一樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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