明天就坐車回去上班了……現(xiàn)在的心情焦慮不安

      病情分析：
      您好，你說的不太明確，您的焦慮不安來自于什么？是怕感染冠狀病毒，還是對于上班本身有排斥感？
      指導(dǎo)意見：
      對于冠狀病毒感染，只要做好防控，帶好口罩，和人避免近距離接觸和交談，避免接觸一些公共物品（可以帶手套）一般就沒有問題的。而如果對于上班本身有排斥，那就注意放松就可以的，這和長時間沒有上班，再去上班，心里不適應(yīng)有關(guān)。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況是近期的環(huán)境影響以及視頻效應(yīng)，也由于在家中休息一段時間以及不排除有家庭因素遠(yuǎn)離親情導(dǎo)致的假期綜合癥，與本人的性格積極自我的交通路途的安全考慮都可以導(dǎo)致胡思亂想你的出現(xiàn)大腦皮層大緊張甚至引發(fā)心率加快等軀體表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過和家人進(jìn)行良好的溝通以及安撫情緒，另外對目前的環(huán)境因素傳播病毒風(fēng)險那進(jìn)行正確的認(rèn)知和必要時正確防護(hù)，同時進(jìn)行有氧運動或者是聽輕音樂放松緩解大腦皮層緊張，同時可以遠(yuǎn)離視頻，對即將回歸崗位的環(huán)境找一些圖片增加親和力。