為什么洗頭會掉頭發(fā)，怎樣才能不脫發(fā)

      洗頭時掉頭發(fā)，可能是精神壓力造成的，平時不要有過多的精神壓力，要給自己放松心情，晚上要早睡早起，不要熬夜，如果長時間熬夜，也會造成掉頭發(fā)的癥狀，平時應(yīng)該少玩手機電腦等電子產(chǎn)品，飲食要清淡，不要吃油膩的食物，建議適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉來增強體質(zhì)。

      根據(jù)你提供的病史分析，每次洗頭的時候都會掉很多頭發(fā)，頭發(fā)比較長，但是不油膩，頭發(fā)比較干，正常人每天可以脫落70~100根頭發(fā)，所以洗頭的時候掉頭發(fā)很正常，同時會有等量的頭發(fā)生長，保持一個相對的平衡，同時休止期的頭發(fā)會脫落的比較多。

      可能跟營養(yǎng)不良另外跟熬夜過度勞累休息不好都是有直接關(guān)系的，可以先通過日常生活調(diào)理一段時間，注意休息，保證睡眠，少熬夜加強營養(yǎng)，多吃肉類，蛋類，奶類，魚類，新鮮的蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，提高身體素質(zhì)，保持心情舒暢，減輕心理壓力。
      以上是對“為什么洗頭會掉頭發(fā)，怎樣才能不脫發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      方便的話可以拍個照片來看一下，看看你頭上發(fā)量具體情況如何。
      指導(dǎo)意見：
      人正常情況下每天都會掉頭發(fā)，只要一天不超過100根都屬于正常的。頭發(fā)是處于一個動態(tài)平衡過程中的，每天有頭發(fā)掉落也會有頭發(fā)長出，不用擔心。