性生活過度，外加壞習(xí)慣。希望中醫(yī)過來看一下謝謝了！

      你先調(diào)整心態(tài)吧，不要有太大壓力和包袱，養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫和房事頻率，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動。如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)

      病情分析：
      戒除手淫是前提，否則怎樣都不可能改善，自己都知道了有壞喜歡，就應(yīng)該避免。
      指導(dǎo)意見：
      記住手淫的危害，一定遠(yuǎn)離它。放下包袱，你要相信一定會好起來的。平時保持充足睡眠，按時早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉，可以到藥店買幾盒金匱腎氣丸口服。準(zhǔn)備個艾灸盒，買些艾灸條，每天在家里灸一灸神闕穴和關(guān)元穴，堅持下去，你肯定會發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己。