對(duì)社交充滿恐懼卻又懼怕獨(dú)自一人
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生你好，我是一個(gè)02年的在校學(xué)生，我這個(gè)人比較內(nèi)向，不好意思跟親戚出去玩什么的，社交圈也不廣，然而，我又極其缺乏安全感，一個(gè)人獨(dú)自去做什么就不好意思，不敢去做，感覺(jué)幾千萬(wàn)只眼睛盯著你，又怕黑，而且一個(gè)人帶在屋子里的時(shí)候，感覺(jué)靜的可怕，我連話都不敢說(shuō)，聲音都不敢發(fā)，我這是怎么了？
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你這種情況主要是社交恐怖并帶有一定的焦慮恐懼導(dǎo)致的，所以建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多鼓勵(lì)自己與周?chē)娜藴贤ń涣?，先從熟悉的人開(kāi)始逐漸的過(guò)渡到陌生人，你可以參加一些團(tuán)體的心理治療。為自己多些接納和鼓勵(lì)。獨(dú)自在待在房間的時(shí)候感覺(jué)害怕，你可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
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病情分析：
你好你說(shuō)的癥狀是一種精神心理問(wèn)題，社交恐懼癥的表現(xiàn)，這種情況很困擾人的生活
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議及時(shí)放松心情，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松愉快，糾正一下自己的認(rèn)知
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