健康咨詢描述: 長身高還能再長嗎像我這個年齡十八九歲然后長了掌聲快的話需要注意什么
病情分析:
18、9歲是不是還能長高,要看骨骺線有沒有閉合,如果沒有閉合,就能繼續(xù)長高。
指導(dǎo)意見:
注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃含蛋白質(zhì)和鈣高的食物。保證充足的睡眠,因?yàn)樯L激素在夜間分泌最旺盛。多做有拉伸動作的運(yùn)動,如打球、跑步、游泳、跳繩、摸高、引體向上等,這些有助于長高。
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