健康咨詢描述: 05年177 想長(zhǎng)到192 在營(yíng)養(yǎng)方面該吃些什么?有助于長(zhǎng)高
身高增長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)素,飲食方面要求營(yíng)養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)及鈣元素的食物攝入,如純牛乳、雞蛋、瘦肉等,但不建議刻意增加某種或某類食物的攝入量,除了飲食,充足的睡眠及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)如跳繩、打籃球等也有利于身高增長(zhǎng)。
病情分析:
您好!根據(jù)你的描述的情況,身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如奶制品,豆制品,魚,蝦,瘦肉等加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,如跑步,打球,跳繩,游泳等,還有要保證充足的睡眠,不要熬夜,這些都是有助于長(zhǎng)高的。
本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說(shuō)明書]
本品用于跌打損傷,跖骨、趾骨骨折,瘀血腫痛,吐血...[說(shuō)明書]
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