健康咨詢描述: 有些廣場舞幾分鐘能瘦一斤嗎,做一分鐘就能流汗嗎,我問問看看
您好,你這個(gè)是可以減肥的,但是具體能瘦多少這個(gè)沒有固定的,你這個(gè)也可以平時(shí)注意多參加戶外活動,平時(shí)注意飲食清淡一些,管住嘴邁開腿忌食高熱量食物油炸食物也不要吃。
病情分析:
你好,沒有哪個(gè)廣場舞幾分鐘能瘦一斤,做一分鐘就能流汗的,做一分鐘就出汗,說明你身體不行
指導(dǎo)意見:
如果覺得自己胖,想減肥,減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動。你的情況建議注意節(jié)食,不要吃得太多;注意多鍛煉身體。。不要太在乎胖瘦了,畢竟身體健康是最重要的,只要身體健康就行。
病情分析:
根據(jù)你的描述,瘦身主要跟飲食的攝入及運(yùn)動量有關(guān),可以給予堅(jiān)持運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
建議瘦身以減少飲食量及同時(shí)增加運(yùn)動量來完成,至于廣場舞一般運(yùn)動幅度不至于太大,一般達(dá)不到幾分鐘瘦一斤的程度,但是長時(shí)間堅(jiān)持會有一定的瘦身效果,貴在堅(jiān)持。
以上是對“有這樣的廣場舞嗎,我問問看看”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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