感覺自己這一兩年都有點(diǎn)焦慮，

      你好，你這種情況有可能是心理作用，可以找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢和治療，平時(shí)要保持心情舒暢，不要有過大的心理壓力，要多參加一些戶外活動(dòng)，要多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，可以出去散散心。
      

      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發(fā)作兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運(yùn)動(dòng)性不安。注意區(qū)分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過長，則可能為病理性的焦慮。建議您多運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)心情，實(shí)在不行的話可以到心理科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況開一些緩解焦慮的藥物。