想大便又拉不出來我13歲

      便秘多是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的，如飲食過于精細(xì)，食物中纖維素含量少，導(dǎo)致糞質(zhì)體積小而干硬，或喝水少，或活動(dòng)減少使糞便在腸道中停留時(shí)間過久，水分被腸壁所吸收，造成糞質(zhì)干硬排除困難。建議多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含纖維素的食物，平時(shí)多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多活動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮是便秘引起的，建議你改善生活習(xí)慣，注意多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免勞累，避免熬夜，生活作息要規(guī)律，不要吃生冷辛辣刺激性食物，三餐規(guī)律膳食營養(yǎng)均衡，多吃粗纖維的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。注意多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。