健康咨詢描述: 我吃過水果喝過水能做到都做了還是依舊那樣便秘我也學(xué)到點(diǎn)就去蹲廁所醫(yī)生們我該怎么辦運(yùn)動都運(yùn)動了
您好,對于便秘建議適量活動,比如散步、走路以增強(qiáng)胃腸蠕動能力,養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物,適當(dāng)多飲水,此外,應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物,必要可使用導(dǎo)泄的藥物如開塞露、酚酞片等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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