關(guān)于便秘還有腸胃方面咨詢(xún)
健康咨詢(xún)描述： 我腸胃不是很好，一般大號(hào)是兩天一次，如果吃的清淡是一天一次，如果吃的比較重口或者雜的話(huà)就是兩三天一次了，不一定的，而且有時(shí)候經(jīng)常會(huì)堵馬桶很煩，大便橙色為深棕色，而且比較多，但是都是固體狀不是稀的，平時(shí)蔬菜水果也有吃，怎么樣才能改善便秘還有沖不掉這個(gè)麻煩呢
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你好，根據(jù)你的描述，便秘還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整，多喝水多吃蔬菜水果及粗纖維的食物，忌吃生冷辛辣刺激性及過(guò)于油膩的食物，另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐，保持心情舒暢，避免焦慮緊張生氣。
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生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，及時(shí)如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢(xún)問(wèn)診，檢查治療。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書(shū)]
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用于便秘。...[說(shuō)明書(shū)]
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