健康咨詢描述: 10周歲半長陰毛,11周歲左右快速長高,現在12周歲半,1米6,長了一些腋毛,下巴有幾根小胡須
你好,根據你描述的情況。青春期發(fā)育正常情況下,12歲到13歲開始出現陰毛14~15歲出現腋毛聲音變粗,16歲后長胡須生殖器生長完全,發(fā)育成熟。大約歷時5年。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間。如果完全配合說明你的骨骼已經定型,基本再不能長高,建議你平時要多鍛煉和飲食調整也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦,等堅持鍛煉和飲食調理,都有注意你的身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地,促進骨骼生長,對長高非常有幫助,平時太陽出來的時候可以到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。不用擔心,你一定還會繼續(xù)長高的。
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