口腔里長了個白色的東西硬硬的？

      你好，您的照片不太清晰。根據(jù)你所描述的情況，如果只是單純的白斑，沒有紅腫疼痛的癥狀可以觀察，建議平時少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃維生素c含量豐富的水果和蔬菜等，注意休息，不能熬夜，保持口腔的清潔衛(wèi)生。

      根據(jù)你的病情描述，可能是因為最近上火，口腔清潔度不夠熬夜等導致目前的癥狀，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些涼性食物，比如青菜，蓮子湯等，注意口腔衛(wèi)生，每次餐后含清水漱口，早晚正確的刷牙，多運動，一般情況，癥狀沒有加重，大概兩周左右可以自己恢復。