踝關節(jié)內外踝距骨舟骨骨折
健康咨詢描述： 踝關節(jié)內外踝舟骨距骨骨折一年一個月，踝關節(jié)僵硬，軟組織黏連，做不了下蹲動作怎么鍛煉
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，現(xiàn)在是什么情況，有沒有照片給我看看，這個考慮是黏連造成的關節(jié)僵硬，這個沒有什么好的辦法，只能是鍛煉，按照對側好的踝關節(jié)一樣鍛煉，疼痛也得鍛煉，堅持堅持再堅持，可以吃止痛藥就行鍛煉。
我不吃止痛藥的，我不怕痛 醫(yī)生您可以教我后期的康復鍛煉嗎？我的骨性愈合已經有幾個月了，但是我鍛煉效果還是不佳，醫(yī)生您肯定有專業(yè)的鍛煉方法拉， 下面的這幾張照片可能有點模糊
那就下蹲鍛煉，照著另一條腿一樣鍛煉，
十月份的CT
堅持堅持堅持，實在不行可以找一個康復師試試。
照片還是不清楚。 醫(yī)生！要一直下蹲嗎？ 每天都練？就只練這一個動作嗎？
腳后跟不能離地
謝謝！新年快樂！身體健康，萬事如意！
新年快樂！
最近這兩天患腳腳踝好痛，站著也痛，坐著也痛?；顒右幌履_踝也痛。反正就是沒有舒服的姿勢
有沒有照片給我看看你的情況
手術以后一年，現(xiàn)在活動障礙關節(jié)角度不佳出現(xiàn)關節(jié)粘連這種情況繼續(xù)通過自身的康復鍛煉很難完全恢復。建議到附近的公立醫(yī)院康復科進行手法康復或者是手術康復矯正。
我現(xiàn)在想知道鍛煉方法方式
建議口服舒筋活血片配合局部按摩、理療、熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、紫菜、骨頭湯。
以上是對“踝關節(jié)內外踝距骨舟骨骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝！新年快樂！身體健康！萬事如意！
不客氣，應該的，祝你們也新年快樂！
病情分析：
骨折后一年多了，現(xiàn)在骨折愈合的情況怎么樣？是不是已經完全愈合？有沒有內固定，需要手術取出內固定了？
指導意見：
應該早期就進行功能鍛煉，看來你沒有早期進行功能鍛煉，發(fā)生了關節(jié)僵硬，現(xiàn)在開始功能鍛煉，要在康復醫(yī)師的指導下進行功能鍛煉，不要實行暴力鍛煉。
沒有做過手術，復檢結果:骨性愈合。 是的。沒有做早期的功能鍛煉，因為沒有在專科醫(yī)院治療。。后期，因為心急還經歷過一段時間和暴力鍛煉。 醫(yī)生您可以教我后期的康復鍛煉嗎？我的骨性愈合已經有幾個月了，但是我鍛煉效果還是不佳，
最好在康復醫(yī)師的指導下進行。
謝謝！新年快樂！身體健康！萬事如意！
謝謝！新年快樂！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動，骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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