腳底經(jīng)常疼，怎樣緩解

      好，腳底經(jīng)常疼痛，這個需要排除跟腱炎等疾病，最好是來醫(yī)院拍個片子看看，一般影響不是很大，平時盡量避免長時間走路，這個可以多休息做些理療針灸，貼些膏藥，必要時可以吃些活血化瘀的藥物的。祝你健康
      

      請問一下你是扁平足嗎？經(jīng)常出現(xiàn)這樣需要考慮小腿后側(cè)肌群輕度攣縮引起的足底筋膜炎引起的可能性比較大了，具體病因建議你最好是方便時去當?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生面診就醫(yī)看看的，現(xiàn)在到去醫(yī)院確診前可以試試平時避免久坐和站立的，一次性不要走太多的路的，平時注意保護保暖小腿和足部的，穿寬松平底軟底鞋子的，回家后熱水泡腳，小腿后側(cè)肌群熱敷，涂檫扶他林軟膏輕輕按摩的，最好平躺床上肢體抬高讓小腿后側(cè)肌群處于放松狀態(tài)休息為主的，待癥狀好了后可以逐漸做小腿后側(cè)肌群的拉伸功能鍛煉的。
      

      指導意見：
      一般來講,腳底板疼多與骨刺、發(fā)炎、神經(jīng)、鞋子、損傷、畸形等因素有關(guān),尤其是以拇外翻畸形最為常見.緩解方法不同.路走多了,站久了,導致腳底長期的疲勞,引起疼痛,可以用溫水泡腳,適當?shù)陌茨?可要到醫(yī)院去完善檢查,主要是X光片檢查,排除一下有沒有骨折.如果骨折比較明顯,需要進行手術(shù)處理
      

      腳底經(jīng)常疼，根據(jù)你的描述考慮可能為足底筋膜炎。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，過度訓練也可導致跟骨疼痛。治療上可采用物理治療，包括超短波、電療等。藥物治療，封閉治療。外用貼膏和熱水泡腳等方法緩解病痛。
      

      病情分析：
      考慮是足底跖腱膜炎，足底的跖腱膜，能維持足弓正常緩沖震蕩，等于在彈跳或者蹦這些力的作用下，它有個緩沖作用，如果長時間走路或者過度負重，都會引起跖腱膜的勞損，最后導致了無菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛。
      指導意見：
      建議你要活動后把腳抬高越高越好加快血液循環(huán)，可以口服非甾體類抗炎藥，局部打封閉針治療。
      
      以上是對“腳底經(jīng)常疼，怎樣緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！