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晚上出去玩了回家家睡不著，非常疲勞也睡不

男 | 22歲 2020-01-22 09:54:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上出去玩了，就睡不著，非常疲勞也睡不著，平時(shí)都是好睡的。咋辦啊，只要出去玩，肯定睡不著

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 20:42:47 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是運(yùn)動量大引起的疲勞。建議休息適度的活動。晚上睡前燙燙腳。注意保溫，避免受涼。保持愉快的心情。晚上可以聽一些比較輕松的音樂，可以口服甜夢口服液

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