青少年手淫過(guò)多，想戒掉

      你好，戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長(zhǎng)時(shí)間的1個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)事時(shí)到外邊走一走、慢跑。有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時(shí)候克制自己，做點(diǎn)自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。有行為醫(yī)學(xué)研究表明，通過(guò)這種鍛煉方式，21天以后新的習(xí)慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學(xué)的面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。
      

      長(zhǎng)期的手淫對(duì)身體是不好的，可以引起陽(yáng)痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發(fā)生的這種情況，首先應(yīng)該積極的進(jìn)行治療手淫，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)你的咨詢內(nèi)容分析，青春發(fā)育期后，則是會(huì)產(chǎn)生性欲，沒(méi)有結(jié)婚的人只能是通過(guò)手淫來(lái)達(dá)到發(fā)泄，這是一種正常的生理現(xiàn)象，就像是人餓了需要吃飯一樣。如果你能這樣理解，則是可以放松這方面的情緒，分散自己的注意力。把精力投入到其它方面去。實(shí)在是戒不掉，偶爾的手淫對(duì)身體也沒(méi)有什么損害的。
      
      以上是對(duì)“青少年手淫過(guò)多，想戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！