手腕長了個包，很硬，偶爾疼。

      應該是腱鞘囊腫多見于手、腳的關節(jié)和肌腱部位，是一種良性囊腫，臨床發(fā)生率較高。其通常呈現(xiàn)為單個大型囊腫，一般不會對患者的健康造成嚴重危害。可以選擇保守觀察，必要時手術(shù)治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，考慮手背腱鞘囊腫。是發(fā)生于關節(jié)部腱鞘內(nèi)的囊性腫物，是由于關節(jié)囊、韌帶、腱鞘中的結(jié)締組織退變所致的病癥。手背手腕足背多見。
      指導意見：
      可能與慢性外傷，過分勞損有關。注意休息，盡量減少活動。通過擠壓使腱鞘囊腫破裂，逐漸自行吸收，但是治療后可能復發(fā)。也可以到醫(yī)院進行手術(shù)的切除治療，要將囊壁切除，預防復發(fā)。