長(zhǎng)期過度健身會(huì)不會(huì)引起腎虛

男 | 22歲 2020-01-16 10:03:48 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我健身一年多了我喜歡上大重量，每次都累到腿軟的那種，但是因?yàn)樯蠈W(xué)我每天大約睡五六個(gè)小時(shí)，經(jīng)?；氐綄嬍沂堑诡^就睡，好幾次喝了紅牛才能爬上樓，最近我發(fā)現(xiàn)我特別能出汗，有時(shí)甚至爬個(gè)樓梯就大汗淋漓，而且我手淫一次要歇一兩天才能緩過來，隔兩天手淫時(shí)明顯感覺里面空空的，請(qǐng)問過度健身會(huì)導(dǎo)致腎虛嗎？應(yīng)該怎么補(bǔ)

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2020-01-16 10:11:17

一般的體育運(yùn)動(dòng)不會(huì)造成腎虛，如果性生活過度或者手淫過度的話就會(huì)導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)將腎虛分為腎陰虛、腎陽虛，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，需要辯證治療。

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2020-01-16 10:09:37 我要投訴

      病情分析：
      青年男性出現(xiàn)這種情況可能是健身過度引起的，也有可能是其他不良生活習(xí)慣引起的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)不良生活習(xí)慣包括了熬夜，頻繁手淫甚至喝酒過多等等，看一下自身情況。如果是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量一直都很大而且堅(jiān)持的很好也不用考慮這方面的因素

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2020-01-16 10:10:48 我要投訴

      你好，根據(jù)你的問題，以下是我的解答：
      1、病情分析：導(dǎo)致腎虛的主要原因有：①先天不足；②情志失調(diào)；③房勞過度；④久病傷腎；⑤年老體衰。
      2、指導(dǎo)意見：根據(jù)你現(xiàn)在所描述的這種情況，這種健身鍛煉身體并不會(huì)導(dǎo)致腎虛的情況。建議體育鍛煉不要過度，可以多飲水，多排尿，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣對(duì)身體的健康是有幫助的，避免飲酒辛辣海鮮等刺激性的食物攝入。

      以上是對(duì)“長(zhǎng)期過度健身會(huì)不會(huì)引起腎虛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！