兩腿膝蓋和跨關(guān)節(jié)肌肉和關(guān)節(jié)痛

      病情分析：
      你是先有疼痛的還是先確診抑郁癥的？這兩個(gè)可以惡性循環(huán)的
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你應(yīng)該去醫(yī)院檢查膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，排除器質(zhì)性疾病，如果確定都沒事那就是抑郁癥的原因，繼續(xù)吃藥調(diào)理就可以了，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，兩腿膝蓋和跨關(guān)節(jié)肌肉和關(guān)節(jié)痛，建議您到正規(guī)綜合醫(yī)院骨外科就診，進(jìn)一步查明原因，排除骨科疾病。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。