骨頭響還疼不知道是筋疼還是骨頭疼

      你好，很高興為你服務(wù)。一般身體的骨頭響主要是關(guān)節(jié)在活動的時候摩擦到軟骨引起的，可能是關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤滑夜太少的緣故，建議你可以多吃富含膠原蛋白的食物，或者可以服用氨糖軟骨素、氨基葡萄糖等藥物幫助修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，增加關(guān)節(jié)腔的潤滑液

      病情分析：
      您好，對于您的描述鍛煉時候造成腳腕脆響疼痛活動受限的話要考慮活動不當(dāng)引起局部軟組織損傷，如果癥狀頻繁警惕關(guān)節(jié)損傷影響。
      指導(dǎo)意見：
      對于您的情況如果癥狀依然存在不能緩解，可以考慮就診透視排查病理性影響，對應(yīng)考慮理療調(diào)理。如果癥狀已經(jīng)消退，建議注意鍛煉方式，鍛煉不當(dāng)不但達不到預(yù)期目的還會影響身體健康。