頭發(fā)特別少，我才18歲
健康咨詢描述： 從17年那會吧頭頂?shù)念^發(fā)就越來越少了，我該怎么辦啊，現(xiàn)在開始不熬夜可以長回來嗎？和手淫有沒有關(guān)系呢？
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單純靠不熬夜可能不行，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊、活力蘇口服液（補腎補氣養(yǎng)血生發(fā)）。和手淫關(guān)系不大。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發(fā)生發(fā)的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
病情分析：
脫發(fā)嚴(yán)重往往與熬夜生活不規(guī)律，手淫過度，精神緊張等原因有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為大多屬于血虛或腎虛的范疇。
指導(dǎo)意見：
建議選擇補腎養(yǎng)血潤發(fā)中藥如精烏膠囊口服治療，平時注意休息，保證充足睡眠，服藥期間盡量不要吃過于辛辣刺激性的食物。
有不吃藥調(diào)理的法子嗎？
您可以平時多吃些黑芝麻，山藥，枸杞子等改善癥狀。
早睡早起堅持鍛煉有用嗎？大概多久起效果，還有和肥胖有關(guān)嗎？
有用的，和肥胖有一定關(guān)系，一般要一個月左右見效。
那醫(yī)生我最后一個問題，我的這個頭發(fā)是可以長回來的吧
您這個年齡問題不大，您不必過于擔(dān)心。
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病情分析：
脫發(fā)的原因很多，常見病因有脂溢性脫發(fā)和雄激素性脫發(fā)等。
指導(dǎo)意見：
建議及時到醫(yī)院皮膚科進(jìn)一步檢查治療。注意休息，低脂飲食，避免熬夜、縱欲過度。避免精神緊張焦慮壓力
以上是對“頭發(fā)特別少，我才18歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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